Tía tô là một loại gia vị rất quen thuộc. Loại rau này không chỉ ăn sống làm nguyên liệu chế biến nước rửa chén mà còn được dùng để nấu nước uống. Vậy uống nước lá tía tô có những tác dụng gì và cách nấu nước tía tô như thế nào cho đúng cách? Hãy cùng super8houston.net tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
I. Uống nước lá tía tô có tác dụng gì
1. Làm trắng da, ngăn ngừa lão hoá
Nếu uống nước tía tô đúng cách, làn da của bạn sẽ trắng sáng và quyến rũ. Nguyên nhân là do trong lá tía tô có chứa presulyl, một hoạt chất có tác dụng làm sạch da và cải thiện màu da.
Đồng thời, giúp loại bỏ tế bào chết, từ đó làm trắng da và thậm chí điều chỉnh tông màu của da. Ngoài ra, trong lá tía tô có chứa vitamin E.
Vitamin E rất hiệu quả trong việc duy trì và tăng cường độ ẩm cho da, giúp da mịn màng và tươi trẻ hơn. Bên cạnh đó, tía tô có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, có tác dụng ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa.
2. Hỗ trợ điều trị Gout
Thành phần của lá kinh giới có chứa tới 4 hoạt chất có khả năng làm giảm đáng kể enzyme xanthine oxidase, chất này là nguyên nhân hình thành nên axit uric gây ra bệnh gút.
Vì vậy, uống nước lá tía tô thường xuyên và hợp lý có thể giúp ích rất nhiều cho người bệnh gút. Ngoài ra, uống nước tía tô còn ngăn ngừa nhiễm trùng và giúp người bệnh dễ chịu hơn.
3. Hỗ trợ mề đay, mẩn ngứa
Mề đay và ngứa ngáy khiến người bệnh rất khó chịu, việc điều trị triệt để gặp nhiều khó khăn. Nhưng trên thực tế, bạn có thể tận dụng nước sắc của lá tía tô để giảm ngứa và buồn bực do bệnh mề đay gây ra. Sau khi đun lấy nước uống, bã của lá tía tô được tận dụng để đắp lên vùng da bị mẩn ngứa, giảm ngứa.
4. Hỗ trợ giảm cân
Thành phần của lá chùm ngây rất giàu chất xơ, khoáng chất, vitamin và protein thực vật. Do đó, hỗ trợ rất tốt cho hoạt động của dạ dày đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, trao đổi chất. Do đó, uống nước lá Tía tô làm tăng hoạt động đốt cháy mỡ thừa và giúp bạn đào thải chất béo ra khỏi cơ thể.
II. Uống nước lá tía tô có tác dụng gì cho bà bầu
Theo dân gian, lá tía tô được dùng để giảm các triệu chứng khó chịu khi mang thai như ốm nghén, đau lưng, buồn nôn. Đặc biệt, lá tía tô giải quyết các vấn đề về máu và tiêu hóa mà bà bầu thường gặp phải. Ngoài ra, trộn lá tía tô với nước muối ấm có thể làm giảm sưng phù bàn chân.
Bà bầu cần ngâm chân trước khi ngủ vừa giải độc, vừa giúp thư giãn, vừa ngủ ngon giấc. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, bà bầu cần lưu ý những vấn đề sau:
Nguy cơ uống quá nhiều nước tía tô và ra máu khi sinh nở: Đối với một số bà bầu, việc sử dụng quá nhiều nước tía tô trước khi sinh con có thể dẫn đến cơn đau chuyển dạ nhanh hơn.
Chuyển dạ nhanh có thể gây chảy máu và cản trở quá trình đẻ. Nếu không can thiệp kịp thời có thể khiến thai nhi bị lấn át. Uống quá nhiều nước tía tô gây cao huyết áp: huyết áp cao khiến bà bầu gặp phải những biến chứng nguy hiểm như động thai, nguy cơ sinh non, thai nhi chậm phát triển,… Lâu dài ảnh hưởng đến tim mạch và các bệnh tiềm ẩn khác.
III. Lưu ý khi uống lá tía tô
1. Uống lá tía tô nhiều có tốt không
Nếu uống quá nhiều nước lá Tía tô, bụng sẽ đầy hơi, khó tiêu. Nó cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn cho cơ thể. Vì vậy, nó nên được tiêu thụ một cách điều độ. Mỗi ngày bạn chỉ cần dùng khoảng 3 – 4 thìa nước ép lá Tía tô và uống thành nhiều phần nhỏ.
2. Nên uống lá tía tô khi nào
Nếu muốn giảm cân, bạn có thể uống nước tía tô trước khi ăn 30 phút. Điều này ngăn cản sự hấp thụ chất béo và giúp giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Nếu không có ý định giảm cân, bạn cần uống nước lá Tía tô sau bữa ăn khoảng 20 phút.
Khi không sử dụng, nên bảo quản nước tía tô trong tủ lạnh. Thời gian lưu trữ tối đa là 24 giờ. Nếu để lâu, tốt nhất bạn nên chắt bỏ nước ngọt và đun sôi.
Nếu để thời gian kéo dài, các chất dinh dưỡng của tía tô mất hết tác dụng, còn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Không dùng nước lá tía tô trong trường hợp nóng lạnh, người ra nhiều mồ hôi.
Hy vọng qua nội dung bài viết, mọi người đã hình dung được những chia sẻ về uống nước lá tía tô có những tác dụng gì và cách pha nước tía tô. Tuy nhiên, bài viết là gì này chỉ mang tính chất tham khảo, để có câu trả lời chính xác nhất mọi người nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.